02-5181195,029174669/ 0850716869 /080 066 4999 /0615240075
ต่อมลูกหมาก ใครๆแก่ๆ ก็เป็น
วันที่: 2014-08-25 13:14:46.0
ต่อมลูกหมากโต โรคที่เกิดกับชายชรา เป็นส่วนใหญ่
ชายชราทั้งหลาย ไม่มีวันหนีพ้น โรคนี้จริงหรือ ?
อาการ เป็นอย่างไร ค่อยว่ากันนะครับ
บังเอิญ ผมยัง ไม่เป็นชายชรา ผมฟังเขาเล่ามา ผมหาทาง ป้องกันไว้ก่อน นะครับ
นำมาแบ่งปันเพื่อน ๆ คนแบบเป้ นะครับ
ต่อมลูกหมากตอนที่ 1
กินสังกะสี 5555 กินสังกะสี ไม่ใช่ สังกะสีมุงหลังคานะครับ ผม ??????
แร่ธาตุ ที่ชื่อสังกะสี นะครับ
มีใน ผักที่ชื่อว่า ฟักทอง นะครับ แต่ต้องกินวิตามิน ที่ ช่วยเสริม ให้ สังะกสีทำงานได้ดี พวก วิตามิน E C B A
ติดตามตอนต่อไปครับผม ท่านชาย ชราและไม่ชราทั้งหลาย สวัสดีครับ
ขอบพระคุณครับ
โพสในเฟสบุ๊ค 5 นาที มีคนคอยอ่าน
เอาเป็นว่า จะ ต่อเลยนะครับ
ต่อมลูกหมากตอนที่ 2
อาหารที่ดีที่สุดสำหรับต่อมลูกหมาก ได้แก่ อาหารที่มีธาตุสังกะสี (Zinc )
อาหารที่มีธาตุสังกะสีมากที่สุดก็คือ ฟักทองและเมล็ดฟักทอง
ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ช่วยส่งเสริมการทำงานของธาตุสังกะสี
ได้แก่
วิตามิน A มีใน ตับปลา แครอต ผักผลไม้ที่มีสีเหลือง เช่น ฟักทอง มะละกอสุก
วิตามิน B คอมเพล็กซ์ มีใน พวกถั่ว รำข้าว ข้าวโอ้ต ผักสีเขียว ปลา ไข่ แคนตาลูป กะหล่ำปลี
วิตามิน C มีอยู่ในผลไม้และผักรสเปรี้ยว ผักใบเขียว ดอกกะหล่ำ มันฝรั่ง มันเทศ
วิตามิน E มีอยู่ในจมูกข้าว ถั่วเหลือง น้ำมันพืช บร็อคเคอรี่ ผักโขม ข้าวสาลี ข้าวซ้อมมือ ไข่
วิตามิน F และเลคซิทิน(ไขมันจำเป็น Essential Fatty Acids ) มีอยู่ในเมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน และงา
แมกนีเซียม มีในลูกมะเดื่อ มะนาว ส้มโอ ข้าวโพดเหลือง ถั่วต่างๆ ผักใบเขียวจัด แอ็ปเปิ้ล
สวัสดีครับ ผม ติดตามต่อ ที่ 3 ถ้าเป็นแล้วทำไงดี ???????
ตอนที่ 3 ในกรณีที่เกิดการอักเสบขึ้นแล้ว ทั้งอาหารและอาหารเสริมก็ยังช่วยได้
1 . เพิ่มปริมาณ ( Dose ) ของวิตามิน-แร่ธาตุให้มากขึ้น โดยใช้วิตามิน-แร่ธาตุเหล่านี้
2.งดเหล้า - บุหรี่ พร้องทั้งลองเปลี่ยนจากการนั่งเก้าอี้เบาะ มาเป็นนั่งเก้าอี้แข็ง ถ้าจะให้ดี
3 . ออกกำลังกาย ด้วยการ นอนหงาย งอเข่า เท้าทั้งสองชิดกัน แล้วแยกเข่าออกสองข้างช้าๆ ยกกลับคืนท่าเดิม ทำอย่างนี้เช้า-เย็น อย่างน้อยได้สัก 20 ครั้งจะดีมาก
จบแล้วครับ
ขอความดีคุ้มครองจิตใจผ่องใสตลอดไป จาก www.israbag.com
