3minutesfood
088-222-5442 (DTAC), 088-203-2666 (AIS), 088-249-4500 (TRUE) (Back Up : 080-061-7044)

Your shopping cart

ไม่มีสินค้าในตะกร้าของคุณ

Site Home | บทความถูกใจ

อาหารมังสวิรัติ

chatchai | 23-12-2556 | เปิดดู 4955 | ความคิดเห็น 1

เป็นอาหารที่เน้นผักและผลไม้ มีประโยชน์กับร่างกาย อาหารมังสวิรัติเป็นอาหารที่มีกากใยสูงช่วงในเรื่องขับถ่ายได้เป็นอย่างดีเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ

อาหารมังสวิรัติแบ่งออกเป็น 3 ประเภท

- มังสวิรัติแบบเคร่งคือทานแต่ผักอย่างเดียวไม่มีส่วนผสมของ ไข่ นม หรือเนื้อสัตว์เลย

- มังสวิรัติแบบทานไข่ได้ นมได้

- มังสวิรัติที่ทานนม ไข่ แต่ไม่มีเนื้อสัตว์

หลายๆคนที่ไม่เคยทานอาหารมังสวิรัติ อาจคิดว่าร่างกายจะขาดโปรตีน จริงๆแล้วโปรตีนไม่ได้มีในเนื้อสัตว์เพียงอย่างเดียวเท่านั้นแต่ยังมีในพืชด้วย เช่น ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ถั่งลิสง

Next	อยากหน้าอ่อนกว่าวัยดื่มนมถั่วเหลืองเป็นประจำ
Previous	อาหารกล่องสำหรับคนยุคใหม่